“Nikada nemojte odustati jer nikad ne znate što će plima donijeti sljedeći dan.” – Tom Hanks
Kladim se da se svi sjećate neke lude zabave, kad ste razbili očev automobil, probudili se u pogrešnom gradu ili dobili šljivu na oku. Znam da se ja sjećam. Nikada nećete zaboraviti očevo lice kad ste se pojavili na vratima u vrijeme ručka i rekli mu “dobre” vijesti. To se ne zaboravlja.
Znate kako ide dan poslije. Noge se tresu, hladan znoj na čelu, u novčaniku ništa osim paučine. Zeleni čaj ne pomaže. Otrove možete izbaciti jedino treningom, ali to danas nije jedna od opcija. Jedete toplu juhu i premotavate jučerašnji film. Dok se prašina ne slegne najradije bi bili na pustom otoku, (možda nekom kao onaj u filmu “Brodolom života”).
Fizičko i mentalno rasulo “dan poslije” nije povezano sa samom zabavom. Da ste ostali kod kuće gledati televiziju i u sebe ubacili istu količinu alkohola, cigareta i tko zna čega sve ne, osjećali biste se potpuno isto sljedeći dan (osim što možda ne biste izgubili vozačku dozvolu ili dobili besplatni doručak u policijskoj postaji).
U manjem opsegu, ali svakodnevno, radimo takve stvari. Vaši omiljeni poroci vam crpe energiju i motivaciju kroz godine. Zbog njih ne radite na svojim ciljevima. U većini slučajeva niste ni svjesni prožvakanog zdravlja ili prilika koje ste propustili, dok se jednog dana ne probudite i ne zapitate “Što se dogodilo s mojim životom?”.
Sve što vam uništava život i koči vas, zaslužuje biti izbačeno. Ne žalite zbog toga. Ne gubite starog prijatelja; rješavate se nečeg lošeg. Kugla smeća koju ste godinama gradili narasla je i dobila na brzini. Kad ju pokušate zaustaviti, lako se može se dogoditi da vas pregazi nekoliko puta prije nego li uspijete.
Što učiniti po tom pitanju?
- Napravite popis svih loših stvari koje vas sputavaju i počnite ih izbacivati (tablice preuzmite ovdje)
- Uklonite okidače. Okidači su sve ono što pokreče negativnu lančanu reakciju . To može biti pivo u hladnjaku, skrivena kutija cigareta, telefonski poziv vašem “partneru u zločinu”.
- Počnite obraćati pažnju. Uočite kada upadnete u automatski način rada i prekinite to. Umjesto toga otiđite u šetnju, vježbajte ili pronađite dobar hobi.
- Stavljajte kvačice na svoj popis za svaki dan koji ste uspjeli provesti bez loših rituala. Osjećat ćete se sjajno kad vidite kako vaše loše navike počinju gubiti kontrolu nad vama.
- Budite odlučni.Gurajte dok ne uspijete.
Nemojte biti razočarani u sebe ako koji put posrnete. Samo nastavite. Loši rituali se najlakše aktiviraju kad vas nešto potrese. Svađa kod kuće, loš dan na poslu i ostale uobičajene životne situacije.To su idealne prilike da izvadite cigaretu, stanete za šank ili se prejedete. Kad vam se to dogodi, sutra nastavite u dobrom smjeru. Ne popuštajte. Jedna lasta ne čini proljeće. Ne krećete ispočetka.Niste upali u lošu rutinu ponovo, to je bio samo jedan dan gori od ostalih. Nastavite stavljati kvačice. S vremenom će ih biti sve više u nizu, bez prekida.
Zaključak:
Gotovo je nemoguće riješiti se loših rituala iz prvog pokušaja. To već znate. Negativan eko-sistem kojeg ste stvorili oko sebe ima vlastitu gravitaciju koja ne popušta lako. Kombinacija loših navika, mjesta na koja odlazite te ljudi sa istim lošim ritualima je kao gorila koji vam drži šapu na leđima kad se pokušate podignuti. Budite ustrajni i uspjet ćete. Uklonite okidače i prekinite dovod goriva vašim lošim navikama. Uskoro ćete shvatiti da ste uspjeli.
Ne zaboravite preuzeti vašu besplatnu audioknjigu Ispunjen Život: Stvar Osobnog Izbora i pripadajuće tablice koji će vam pomoći da se pokrenete. Postavite ciljeve, popunite tablice i poduzmite prvi korak. Ako vam je potrebna podrška ili želite podijeliti svoje ideje s drugima, pridružite se grupi Dugoročne navike. Sve je lakše u grupi istomišljenika.
Linkovi:
- Besplatno preuzimanje: audio i PDF knjiga Ispunjen Život:Stvar Osobnog Izbora i pripadajuće tablice; sve što vam treba da se pokrenete
- Izvrsne Knjige za Ispunjen Život: svi odgovori koje tražite na jednom mjestu
Izjava o odricanju odgovornosti: Ovaj je članak samo u informativne svrhe. Nije namijenjen da služi kao zamjena za savjetovanje, dijagnozu i / ili medicinsko liječenje kvalificiranog liječnika ili zdravstvenog radnika, posebno u slučaju teške ovisnosti. Ne koristite ovaj sadržaj kao zamjenu za liječenje i savjete liječnika ili zdravstvenog radnika.
“Da bi mogao pisati o životu, prvo ga moraš živjeti.”- Ernest Hemingway